Et si… On parlait sexualité pour Changer ?

Petit rituel de fin d’année :

Quel est l’intérêt de faire un rituel ?

Faire le bilan de l’année écoulée :

– Un rituel de fin d’année permet de réfléchir aux événements marquants, aux leçons tirées et aux objectifs atteints ou non durant l’année.
Cela offre l’opportunité de faire le point et de se projeter sereinement vers la nouvelle année.

– Lâcher-prise et se tourner vers l’avenir :
Les rituels de fin d’année encouragent souvent à laisser aller le passé, à relâcher les tensions et les frustrations accumulées, afin de se libérer et d’accueillir avec un esprit plus ouvert et positif les opportunités de la nouvelle année.

– Créer des intentions et visualiser ses objectifs :
De nombreux rituels impliquent de fixer des intentions, des résolutions ou des souhaits pour l’année à venir. Cela aide à se concentrer sur ce qui est important et à se motiver pour atteindre ses buts.

Mode d’emploi rituel magique à faire en famille ou à plusieurs :

Prévoir une bougie, des feuilles de papier, des stylos, un briquet ou allumettes, des coussins, un bâton, un pot de fleur, un cendrier ou quelque chose qui ne craint pas le feu. 

1/ Créer / organiser / mettre en place un petit « espace détente / cocooning ».
Cela peut être : mettre 2/4 coussins au sol en rond sur un tapis.
Aller s’asseoir dehors en rond en pleine nature .
L’idée est d’imaginer un nouveau lieu de retrouvailles (hors du quotidien)

2/ S’installer en rond. Ou en face. Respirer 3 fois profondément. Et imaginez que vous êtes entourés d’une bulle de savon qui vous place dans un espace magique et hors du temps.

3/ une personne prend le bâton (le bâton de parole ), qui symbolise je m’exprime en toute liberté . Les autres doivent être dans une écoute bien attentive et bienveillante.
Personne ne doit l’interrompre, juger, répondre, argumenter ou donner son avis sur ce qu’elle va exprimer. Et cela tout le temps . Même après le temps du rituel . 
Elle va ensuite dire tout ce qui lui a fait du mal en 2023. Tout ce qui a été difficile pour elle. Elle va tout lâcher . Et elle notera quand elle aura fini de s’exprimer les idées essentielles de ce qu’elle vient de dévoiler  sur un papier . ( Dispute avec … colère… problème avec … )
Une fois qu’elle aura fini de tout dire et tout écrire.  Elle passera le bâton à la personne suivante . Et ainsi de suite.

4/ une fois le tour fait de tout ce qui a été compliqué… Chacun tour à tour brûlé son papier dans le récipient. En s’imaginant dire adieu à tout ça !

5/ on refait le même exercice mais cette fois en libérant et exprimant tout ce qui nous a fait du bien en 2024. On le dit et on l’écrit aussi ! Et on fait tourner à nouveau le bâton. 

6/ une fois le joyeux tour terminé, on fait tout brulé comme avant ! Et là on peut rire, chanter, danser… on essaye de ressentir ce bonheur et tout ce qui s’infiltre en nous à ce moment là . 

7/ on imagine nos rêves pour 2025 ! Qu’est-ce qu’on rêverait avoir, faire !!! On se lâche !

8/ on se remercie pour tout ça, pour ce bon moment que l’on vient de passer.  Mais aussi on se félicite personnellement de cette avancée . De la force avec laquelle on a traversé les épreuves. 
On peut en profiter pour se faire des compliments mutuellement. Et voilà !
On sort de cette espace en se prenant dans les bras dans l’idéal !! 

A faire en version solo :

En version solo, je te propose de trouver/ préparer une boite, en carton, bois ou papier… Et d’y écrire dessus…”Je me libère de…”
Ensuite, je te propose d’écrire sur des petits bout de papiers, genre post-it, une phrase courte qui décrit de manière positive et sans négation et qui commence par “Je me libère de…”

Par exemple, “Je me libère de ma peur de réussir”
Je me libère de mes blessures d’abandon”…”Je me libère des liens toxiques de ma famille…”
Vous exprimez tout ce que vous voulez lâcher. Tout ce que vous ne voulez plus pour 2025.
Jour après jour, vous complétez la boite de tous ces petits papiers. En vous efforçant d’en ajouter un peu tous les jours pendant 3 semaines ou jusqu’au 31/12.

A la fin de la période ou le 31, vous la brûler dans un joli coin de la nature en prenant vos précautions ou dans un pot de fleur vide chez vous.

Si vous voulez aller plus loin, vous pouvez imaginer les projets que vous voulez aligner pour 2025 en écrivant dans une lettre magique que vous confiez à la nature…

Et voilà … Vous êtes LIBRE énergiquement parlant. 😉

Voici des cas de mes coachés qui ont testé l’expérience :

Elodie 35 ans, était frustrée dans son travail depuis plusieurs années, mais n’arrivait pas à se décider à changer de voie. Pour la fin d’année, elle a créé un rituel autour de la thématique du lâcher-prise et du renouveau. Elle a commencé par écrire sur des morceaux de papier tout ce qu’elle voulait laisser derrière elle dans son travail actuel. Puis elle a brûlé ces papiers dans une bougie, visualisant s’en libérer. Ensuite, elle a pris le temps de méditer sur ses vraies passions et aspirations professionnelles. Elle a fini par rédiger une lettre à son elle du futur, décrivant le poste de ses rêves. À sa grande surprise, cette pratique l’a aidée à trouver le courage de démissionner quelques semaines plus tard et à se lancer dans une nouvelle carrière épanouissante.

Julien, 42 ans, traversait une période difficile dans son couple. Il avait du mal à communiquer ouvertement avec sa femme et à prendre les décisions importantes pour leur avenir. Pour le rituel de fin d’année, il a choisi de se concentrer sur la thématique de la clarification et de l’harmonie dans ses relations. Il a commencé par écrire tout ce qui le préoccupait dans son couple, puis a brûlé ces papiers, visualisant ainsi laisser aller les tensions. Ensuite, il a fait une méditation pour se connecter à l’amour et à la compréhension mutuelle avec sa femme. À la suite de ce rituel, Julien a trouvé plus de facilité à aborder les sujets sensibles avec sa femme. Ils ont pu avoir des conversations constructives et prendre ensemble des décisions pour améliorer leur relation.

Sabrina 38 ans, avait le sentiment de tourner en rond dans sa vie personnelle et aspirait à attirer de nouvelles opportunités. Pour son rituel de fin d’année, elle a choisi de se concentrer sur la thématique de l’intention et de la manifestation. Elle a commencé par réfléchir à ce qu’elle souhaitait voir se concrétiser dans sa vie : de nouvelles amitiés, un nouveau partenaire amoureux, un projet créatif, etc. Puis elle a écrit ces intentions sur des feuilles colorées qu’elle a ensuite suspendues à un arbre dans son jardin, visualisant leur épanouissement. Après ce rituel, Léa a ressenti un regain d’énergie et de motivation. Dans les mois qui ont suivi, elle a effectivement rencontré de nouvelles personnes inspirantes, commencé une relation épanouissante et lancé son projet créatif personnel.

Isabelle, 48 ans :

Depuis 10 ans, Isabelle avait perdu espoir de trouver l’amour. Après une série de déceptions amoureuses, elle s’était renfermée et ne voyait plus les possibilités qui s’offraient à elle. Pour le rituel de fin d’année, Isabelle a choisi de se concentrer sur la réconciliation avec son cœur et la réouverture à l’amour.
Elle a commencé par écrire sur des feuilles tout ce qu’elle avait enfoui au fond d’elle – ses peurs, ses doutes, ses blessures du passé. Puis elle a brûlé ces papiers, visualisant ainsi laisser partir le poids qu’elle portait.
Ensuite, Isabelle a pris le temps de méditer, se concentrant sur son cœur et son désir intime de connexion. Elle a imaginé son cœur s’ouvrir comme une fleur, prêt à accueillir l’amour. Pour clôturer le rituel, elle a écrit une lettre à son futur partenaire, exprimant sa gratitude et son intention d’être disponible pour une relation épanouissante.
Quelques semaines après ce rituel, Isabelle a ressenti un changement intérieur profond. Elle s’est mise à sourire davantage, à être plus ouverte aux rencontres et aux opportunités. Puis, contre toute attente, elle a fait la connaissance d’un homme lors d’une soirée entre amis. Leur connexion a été immédiate et, petit à petit, une relation amoureuse s’est développée, ravivant chez Isabelle la foi en l’amour.

Didier, 54 ans, chef d’entreprise :

Depuis plusieurs années, Didier dirigeait sa propre entreprise, mais il peinait à la faire grandir. Malgré tous ses efforts, il restait bloqué, avec un chiffre d’affaires stagnant. Il avait l’impression de tourner en rond sans pouvoir franchir un cap décisif.

Pour le rituel de fin d’année, Didier a choisi de se concentrer sur la thématique de l’abondance et de la croissance. Il a commencé par faire un bilan honnête de son entreprise, des réussites comme des échecs. Il a ensuite écrit sur des feuilles tout ce qui, selon lui, freinait le développement de son activité – ses doutes, ses peurs, ses mauvaises décisions passées. Il a ensuite brûlé ces papiers, visualisant laisser partir ces obstacles.
Puis, Didier a pris le temps de méditer sur sa vision à long terme pour son entreprise. Il a imaginé son activité prospère, avec de nouveaux clients, de nouveaux projets, une équipe épanouie. Il a ensuite écrit en détail cette vision, comme s’il s’agissait déjà d’une réalité.
Pour clôturer le rituel, Didier a placé ce texte dans une enveloppe qu’il a scellée, se promettant de ne l’ouvrir qu’à la fin de l’année suivante, afin de constater les progrès accomplis.
Dans les mois qui ont suivi, Didier a ressenti un regain d’énergie et de motivation. Il a commencé à prendre des décisions plus audacieuses pour son entreprise, à oser explorer de nouvelles pistes. Progressivement, son chiffre d’affaires a augmenté, de nouveaux clients sont arrivés et il a pu embaucher de nouvelles personnes talentueuses. Lorsqu’il a ouvert l’enveloppe un an plus tard, Didier a été impressionné de constater que sa vision initiale s’était en grande partie réalisée.